toimia herkkä Orava tuoli polvet koukussa tajuissaan asetus Tykyttää
Aloittelevan ohjaajan liikepankki: tuolijumppa - UKK-instituutti
Polvivaivaisen voimajumppa | Hyvä Terveys
Katso vauhdikkailta videoilta, kuinka suksi luisti perinteisissä Lylyn lykinnöissä – tällä kertaa kokemus oli valttia, vaikka ensikertalainenkin oli taktiikkansa kaatumisen välttämiseksi suunnitellut: ”Sen takia menin sellaista polvet koukussa kyyryä ...
Polveen sattuu – pahentaako vai auttaako liikunta? | Diabeteslehti
Keltaisen Nauhan päivä - Hyvää Keltaisen nauhan päivää! Klo 9.30 jumpataan oheisen kuminauhajumpan ohjein. Eli varaa itsellesi nauha (voi olla muunkin värinen kuin Keltainen) ja tuoli, jolle istahdat ainakin yhden liikkeen aikana.